Przepisy

Data dodania: 2013-07-26         wyślij link e-mailem        

3+1 GRATIS!

Zaproś nowych użytkowników i korzystaj z wybranej diety BEZ OPŁAT!

Sałatka piękności

Sałatka piękności
Pora dnia: Śniadanie, Przekąska, Kolacja, Podwieczorek
Smak: Słodki
Sposób przygotowania: Surowe składniki
Kcal: 914
Ilość porcji: 2
Kcal w 1 porcji: 457
Rodzaj dania: Wegetariańskie
Stopień trudności:
Czasochłonność:
Koszt dania:
Cena dania: 9.41 zł
SKŁADNIKI:
Jabłko 200 g (2 x sztuka, ze skórą)
Kiwi 150 g (2 x średnia sztuka, bez skóry)
Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 120 g (8 x łyżka)
Płatki owsiane 80 g (8 x łyżka)
Orzechy włoskie, suszone 60 g (2 x garść, bez łupinek)
Sok z cytryny 6 g (2 x łyżeczka)

* w celu sprawdzenia wartości kalorycznej poszczególnych składników proszę kliknąć na nazwę
DODATKI:

woda

SPOSÓB WYKONANIA:

Jabłka umyć, kiwi obrać i opłukać. Płatki zalać odrobiną gorącej wody i pozostawić na 30 minut, jak zmiękną uzupełnić mlekiem, dodać pokrojone na kawałki kiwi, starte na tarce jabłko, orzechy i sok z cytryny. 

 



Skomentuj (0)


    Login:
    Hasło:
    Nie pamiętasz hasła?
    Zaloguj się FB